Segunda semana: tristes resultados

Esta semana no fuimos un buen ejemplo.
Estamos un poco tristes, pues subimos de peso. 😓

Esposo 97.200 (Subió 1.500)
Esposa 61.000 (Subió 0.900)

Pero a pesar de la mala noticia que nos da la báscula, nos hemos sentido mejor. Más ligeros de nuestro estómago, nos sentimos con más energía, quizás. No sabemos qué falló, si fue la falta de rigidez en las porciones, la falta de agua, la falta de más ejercicio, ¿qué fue? 😕

Sólo hicimos ejercicio dos veces en esta semana. Quizás falte hacer un poco más, y organizarnos mejor para hacer las comidas... ¿Pero renunciar? ¡Jamás! Insulting and unacceptable! 😜


Gracias por leer nuestro tarugado progreso, que hoy, fue en retroceso.

¿Algún tip para bajar de peso? 

Resultados de la primera semana: Bajar de peso

La vida siempre nos trae grandes lecciones; ésas que duelen, las que llegan a fuerza de palos, y hacen que te muevas aunque no quieras; las que te impulsan a hacer cosas nuevas y diferentes, pero que no pensabas hacerlas; son las que más cuestan, pero las que más se saborean.

Creías que estabas bien, sí; pero no veías que podrías estar mejor, o quizás; no lo veías desde otra perspectiva.

Esta dieta es desde dentro hacia afuera. Es parte de un aligeramiento integral. Por lo tanto, lo importante es disfrutar el proceso, no los resultados. ¡Presiento que será el comienzo de algo grande en todos los sentidos de nuestra vida! ¡Ojalá que así sea!

Resultados

Antes de la temida subida a la báscula, tengo algo que decir:

• Disfruto mucho hacer ejercicio con mi marido, me pone de muy buen humor, ¡me encanta!
• Disfruto buscar y preparar recetas apetitosas y bajas en calorías
• Me esfuerzo por que la dieta, más que un sufrimiento, resulte placentera (y ojalá que así siga, porque es mejor crear el hábito de comer sano que un martirio)

Esposo: 95.700 kg (Bajó 1.700 kg).

Esposa: 60.100 kg (Bajó 1.800 kg).

¡Fue un gran comienzo! Felicito a mi esposo, porque siente que bajó poco ¡Pero no! ¡Todo lo contrario! Ha sido mucho, y si fue sencillo este primer paso ¡lograremos pasos más difíciles por superar! ¡Te amo!

Recomendaciones para la siguiente semana


Tomar más agua, y quizás, incluir pequeñas porciones de carbohidratos saludables: una avena cocida, un elote, granola, y quizás, una rebanada de pan tostado, ¿por qué no? Si tienen alguna idea para preparar la cena, por favor, envíenos sus recetas. Las necesitamos. 😋

El reto: Bajar de peso

Después del fracaso obtenido del reto anterior, acepté el reto de mi esposo. Bajar de peso. 

Es el propósito de todos los inicios de año, pero no lo haremos por la fiebre de enero, sino porque hay otras razones:

-Por salud, porque alguien necesita bajar veinte kilos y necesita apoyo. Ese es mi marido.
-Por el bodorrio del año (tema aparte)
-Porque si no baja más que yo en una semana, 200 pesos se irán a mi bolsillo. Aquí está lo interesante.

Hoy empieza 11 de enero de 2018.

Esposo 97.400
Marida 61.900
Hijo1 20.500
Hijo2 22.700

Próxima consulta con la báscula, 19 de enero de 2018.

Quién ganará?

El Reto: Ciclismo con causa

La gasolina va a la alsa en este año 2018 que comienza, y su adaptación gradual será inminente para todos los mexicanos.

Las alternativas de movilidad me siguen haciendo ruido.

Por lo tanto, he decidido plantearme un reto. Usar menos el carro acortando la distancia recorrida, sólo de mis viajes al trabajo,  que son los más largos.

Hoy 9 de enero, gasté $ 511 pesos de gasolina. Veamos cuánto tiempo me dura ahora, si al usar la bicicleta logro ahorrar algo; es decir, saber si vale la pena hacer el sacrificio. El reto terminará el día en que tenga que volver a depositar más gasolina, y saber cuántos días más me duró el combustible.

Lo único que me preocupa es mi seguridad al usar la bicicleta. 

Les pido estar en sus oraciones, mientras dure este reto, y no contarle nada a mis padres.

Prometo subir una foto cada día, por cada viaje para registrar el proceso.

Creen que lo logre?

Ruth